便秘小妙方，喝白蘿卜水立刻通便

　　長(zhǎng)期的睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉直接造成超級(jí)嚴(yán)重的問(wèn)題。其中，相信有一大份為了減肥而節(jié)食的小伙伴跟小編一樣出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題又難以啟齒。許多人就會(huì)問(wèn)小編，白蘿卜水立刻通便是真的嗎?小編今天就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題給大家普及一下~快拿著小本本記下來(lái)吧!

　　白蘿卜水立刻通便是真的嗎?快來(lái)和小編一探究竟!

　　一、白蘿卜水可以立刻通便

　　1.功效

　　白蘿卜水其實(shí)一種非常好的飲品，老人常說(shuō)如果咳嗽就多吃一點(diǎn)白蘿卜，白蘿卜賽人參，所以白蘿卜有潤(rùn)肺、通氣的功能，如果現(xiàn)在小伙伴們出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象，趕緊去試一試吧。除此之外，白蘿卜提到了有通氣的功效，就是因?yàn)榘滋}卜能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助把排不出的宿便排出體外

　　2.飲用方法

　　如果小伙伴追求原味的話，白蘿卜煮熟后的水就可以直接放涼食用。但是小編今天就要帶給大家一些好喝的方法哦~將煮熟的白蘿卜水放涼至40度左右，可以用蜂蜜或者紅糖沖服哦~不僅甜蜜蜜的，蜂蜜也能夠幫助通腸潤(rùn)便哦~一舉兩得，而且味道比原先的白水要好喝很多呢~

　　白蘿卜水立刻通便

　　3.烹飪方法

　　小伙伴們可以直接飲用，也可以用白蘿卜來(lái)煲一些清淡的湯，這樣也不用擔(dān)心會(huì)給身體帶來(lái)多余的負(fù)擔(dān)，既營(yíng)養(yǎng)、有健康哦~還特別的美味，快去試試吧!

　　在現(xiàn)如今亞健康一直都困擾著大家，身體并不是什么大病，就是有一些小毛病讓人休息不好、精神萎靡不振，甚至出現(xiàn)了脫發(fā)、便秘、失眠等等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)還要去醫(yī)院就診。

　　白蘿卜水立刻通便

　　小編為大家列舉了這么白蘿卜水的功效和做法，想說(shuō)明白蘿卜水是對(duì)身體非常有益的，在單調(diào)的口味中，尋找更多讓白蘿卜水味道更佳豐富的方法，讓口感更好，讓有便秘問(wèn)題的寶寶們愛上喝白蘿卜水。相信大家對(duì)于白蘿卜水立刻通便這個(gè)有了自己答案，快去試試吧!